Perder peso com dieta de trigo

Um dos mais exclusivos e saudáveis de dieta para dieta do corpo é perigoso. Durante o trigo, o jejum pode jogar até dez quilos. E tudo isso em uma semana! Este simples dieta, única romã dieta que pode fazer maravilhas!

Trigo da dieta, os resultados do qual são não só a perda de peso, mas também a purificação do corpo. Ele deixa a pele suave e melhora a sua cor. Enquanto outros programas de perda de peso meninas podem experimentar a fome constante, no entanto trigo da dieta, o oposto é verdadeiro: você sempre se sentir bem alimentado.

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Como escolher trigo para a dieta

No fim da dieta, beneficiou-se, você precisa escolher o produto principal. A variedade de lojas é bastante variado, que você precisa prestar atenção:

Perder peso com dieta de trigo
  • Examine o rótulo do produto. O pacote deve ser dada informação sobre o fabricante e o produto. A vida de prateleira de cereais é de 18 meses. A contagem do tempo de fabricação, mas não de embalagem;
  • Para rever a aparência de cereais. A maior parte dos bens deve conter cereais integrais. A menos impurezas, melhor a qualidade de cereais;
  • Observe que a cor das sementes. De mais escura, menos há para a esquerda depois de vapor de nutrientes. Para a dieta de recomendar que o verde trigo, não o último tratamento térmico.

Escolha produtos nacionais. Chinês de trigo sarraceno é cuidadosamente tratadas termicamente para preservá-la durante o transporte. Na aparência, ela tem uma forma mais arredondada de grãos.

Menu de trigo da dieta

Perder peso com dieta de trigo

Trigo sarraceno, menus especiais dietéticos é extremamente simples, é que a cada dia você pode comer apenas de trigo e kefir. Todos os dias antes de dormir, você tem dissolva uma Xícara de trigo, em seguida, deixar a confusão para a noite sob a tampa. Na manhã de despejar a água, e o trigo já está.

Se quiser, tempere com iogurte, mas, em qualquer caso, não utilize sal e especiarias. Você pode também beber muita água, beber um café e chá. O Kefir não consumir mais de um litro diário.

Trigo da dieta com o kefir é mais eficaz na perda de peso devido a limpar o corpo de toxinas.

Precisa lembrar de não comer mingau de três horas antes de dormir, como essa comida é pesada e digerindo-o enquanto você dorme é muito prejudicial. Durante esta dieta, você deve consumir multivitaminas. Se você não souber, consulte o seu médico com esse problema. Trigo sarraceno dieta é muito eficaz: ele é absolutamente inofensivo e ajuda a jogar fora os quilos acumulados.

Leve versões da dieta

Trigo da dieta, como a maioria dos mono-dieta é muito difícil. Deixe de molho em vigor para todos. Para a variedade, você pode recorrer a uma variante simplificada da dieta, adicionando o principal produto é a frutos secos.

Perder peso com dieta de trigo

Ele vai agradar especialmente para os fãs de doce. No preparado mingau, antes das refeições precisa adicionar um par de frutas secas, secas, damascos ou ameixas.

Para melhorar ainda mais os parcos dieta vai ajudar alimentos saudáveis: queijo, frutas, legumes. A principal coisa é fazer uma escolha. Queijo precisa tomar 50% e não mais do que 30 g por dia. É aconselhável usar as datas e bananas. Como para os vegetais, você pode comer de tudo, frescos ou cozidos, sem adição de gordura.

Vantagens de trigo da dieta:

  • a ausência de sintomas negativos: letargia, tontura, fraqueza;
  • a velocidade de aparecimento e a rápida perda de peso;
  • não há limite na quantidade de produto subjacente;
  • ajuda a limpar o fígado, os intestinos;
  • melhorar a condição da pele, cabelo e unhas;
  • normaliza açúcar no sangue;
  • a saturação do corpo com vitaminas do complexo B;
  • sendo um excelente adsorvente, o principal produto ajuda o corpo a se livrar de toxinas.

Desvantagens do trigo menu:

  • excluir todos os alimentos da dieta, exceto o iogurte e trigo;
  • após o término da dieta, repita-a em um mês, mesmo se cair para menos de libras do que o esperado.

Como sair de trigo da dieta

O mais dieta, melhor o efeito. No entanto, para observá-lo por mais de 10 dias não é desejável. Especialmente depois de uma dieta deve ser cuidadoso para ir para o comida de idade.

Regras de retornar à dieta normal:

Perder peso com dieta de trigo
  • não comer demais;
  • nos primeiros dias deve continuar a comer trigo, a par com outros produtos;
  • abster-se de alto teor calórico e alimentos gordurosos;
  • excluir, para a primeira vez de produtos de farinha e doces;
  • contar o número de calorias de um dia, não deverá exceder nos primeiros dias de 600 calorias;
  • para manter o efeito, o valor energético dos alimentos de que necessita para se manter entre os 110 kcal.

Tente substituir a maionese com óleo vegetal. Encher a salada com iogurte. A única forma, sem prejuízo para o corpo para sair de uma longa dieta. Lembre-se que para usá-lo, não a cada seis meses. Fora da dieta não precisa de imediato, mas aos poucos, porque o corpo e o sistema digestivo que pode ser estressante.

No entanto, se você tem uma úlcera, diabetes, você está grávida ou amamentando uma criança, em seguida, trigo sarraceno dieta uso é contra-indicado.

Como Adelgazar Con Germen de Trigo - Bajar De Peso