Óleos essenciais para emagrecer

Um dos meios mais eficazes para perder peso é o uso de óleos essenciais. Funciona especialmente bem quando combinado com dieta e exercícios. Qualquer óleo aromático é um agente muito poderoso e versátil que tem um efeito complexo em todo o corpo.

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É este recurso que permite que você use composições essenciais para perda de peso com sucesso e obtenha resultados positivos duradouros.

Conteúdo do artigo

Como usar óleos essenciais para perder peso?

Porque, como dissemos , os óleos aromáticos são substâncias de ação complexa, então há muitas maneiras de usá-los para perder peso :

  • massagem (incluindo anticelulite);
  • envolvimentos;
  • vaporização em uma lâmpada de aroma;
  • banhos;
  • ingestão.

Em primeiro lugar, você deve saber: esses remédios existem apenas para uso externo, mas também existem aqueles que podem ser comidos. Os primeiros são muito mais baratos, podem ser comprados em qualquer farmácia (embora, claro, e aqui tenha de escolher cuidadosamente o fabricante).

Os últimos praticamente não são do domínio público: só podem ser encontrados em lojas especializadas ou encomendados por a Internet. Se o óleo aromático indicar que pode ser comido, será bastante eficaz quando aplicado externamente.

Não economize na qualidade

Com cuidado pondere a escolha dos produtos se pretende não só desfrutar do aroma, mas também obter resultados. Lembre-se: não existem óleos de alta qualidade e baratos ao mesmo tempo.

A alma de uma flor " não é fácil de extrair, este é um negócio caro e trabalhoso, então se você quiser comprar éter real - não seja mesquinho. Leia as resenhas na Internet, encontre um bom fornecedor.

Esses fabricantes conquistaram uma reputação por si próprios :

  • APENAS (Suíça);
  • Vivasan (Suíça);
  • Bergland (Alemanha);
  • Styx Naturcosmético ( Áustria);
  • Karl Hadek (Alemanha);
  • IKAROV (Bulgária ) e outros.

Os ésteres sintéticos baratos disponíveis em qualquer farmácia são adequados apenas para uso doméstico: no aromalâmpada, para cheirar roupa de cama, para combater traças, etc. Para uso cosmético, e ainda mais por dentro, não podem ser ingeridos.

Se entrarem em contato com a pele, na melhor das hipóteses, não farão efeito, na pior, causarão irritações ou alergias. E nem vale a pena falar em comer.

Quais óleos essenciais são adequados para perder peso?

Escolha seus próprios óleos aromáticos para perda de peso e recuperação, com base em suas propriedades :

  • diminuição do apetite - erva-doce, canela, baunilha, noz-moscada, alecrim, menta, óleos de manjericão;
  • ativação do metabolismo - gerânio, pimenta preta, gengibre, canela, coníferas, frutas cítricas;
  • luta contra a celulite - gerânio, lavanda, zimbro, orégano, toranja, laranja e outras frutas cítricas, cipreste, pinho;
  • melhorando a circulação sanguínea, aumentando a elasticidade da pele - erva-doce, verbena, gerânio, cravo, jasmim, noz-moscada;
  • alívio da tensão nervosa, relaxamento (o que é muito importante para perder peso) - rosa, jasmim, baunilha, incenso , sândalo, lavanda e outros.
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Para diminuir o apetite ou aliviar a tensão nervosa, componha você mesmo a composição dos aromas desejados e inspire periodicamente quando sentir Se você está com fome em horas inoportunas ou deseja " aproveitar " uma emoção negativa ou um dia difícil.

Você pode usar uma lâmpada de aroma ou apenas abrir e cheirar uma garrafa da mistura aromática. Um ponto importante: no caso de uma bolha, você não deve respirar mais do que 5-6 respirações separadamente com cada narina (feche a outra), caso contrário, você sentirá tonturas, dor de cabeça ou outros efeitos desagradáveis.

A lâmpada de aroma também não deve ser usada 24 horas por dia. É melhor ventilar o ambiente à noite.

Ao massagear, adicionar um agente essencial ao óleo base (amêndoa, jojoba, grainha de uva, bebê, etc.) de acordo com as instruções, e na embalagem - em argila, mel ou comprado mistura.

Esses procedimentos irão ajudá-lo a perder quilos extras muito mais rápido, acelerar a drenagem linfática, remover o excesso de fluido dos tecidos, restaurar a elasticidade muscular e da pele, normalizar o metabolismo celular e ajudar a se livrar da celulite.

Massagem anticelulite diária com óleos aromáticos por 10-14 dias - e você vai construir sobre seus olhos, gordura a camada ficará mais lisa, " casca de laranja " começará a desaparecer. O uso de óleos essenciais aumenta significativamente a eficácia da massagem e envolvimentos corporais, uma vez que os ésteres voláteis penetram profundamente nos tecidos, agindo diretamente nas células e fluidos corporais.

Para tomar banho, a composição essencial deve primeiro ser dissolvida em uma substância de transporte - soro, mel, kefir - e depois adicione à água, caso contrário, ele irá flutuar em gotículas na superfície e causar irritação na pele e nas membranas mucosas.

Os banhos ajudam a melhorar a circulação sanguínea, o metabolismoTV, alivia a tensão nervosa, aumenta a elasticidade da pele, remove toxinas e apenas relaxa. A hora do banho - não mais do que 20 minutos, temperatura - até 38 graus. É melhor tomá-los em dias alternados, alternando com massagens de corpo inteiro.

Quanto a tomar ésteres internamente, não recomendamos que você faça isso. É muito mais fácil, saboroso, barato e seguro para a saúde comer alimentos ricos nos óleos aromáticos necessários. São as mesmas frutas cítricas, gengibre, salsa, erva-doce, endro, manjericão, coentro, noz-moscada e outros.

Você deve usar não um, mas vários óleos essenciais, combinados entre si para obter um efeito sinérgico. Por exemplo, óleo essencial de limão para perda de peso pode ser bem misturado com zimbro ou gengibre, gerânio - com jasmim ou lavanda e assim por diante.

Normalmente, as instruções indicam quais óleos são melhores para combinar com o remédio escolhido.

Tome cuidado!

Sob nenhuma circunstância o óleo essencial deve ser aplicado diretamente na pele! Deve ser dissolvido em um óleo de base gordurosa (amêndoa, jojoba, azeitona, etc.) ou creme.

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Não use aromaterapia durante a gravidez! O período de amamentação também exclui quase todas as substâncias aromáticas do uso (apenas alguns óleos são adequados, por exemplo, óleo de erva-doce, mas isso deve ser verificado com um médico).

Pessoas que sofrem de alergia, asmáticos e pessoas com problemas de fígado também devem evitar a aromaterapia.

Antes de usar o novo óleo, faça um teste de alergia: aplique uma pequena quantidade de óleo essencial misturado com o óleo base na parte interna do cotovelo. Se não houver reações negativas em uma hora, você pode usá-lo.

É muito importante que o óleo aromático não só tenha boas propriedades, mas também que você goste do cheiro, pois se sentir sensações desagradáveis ​​ao inalar seu aroma , então nenhum efeito positivo será alcançado (o corpo ficará em um estado de estresse).

A maioria das pessoas gosta do cheiro de frutas cítricas (o que explica a popularidade do óleo essencial de laranja para perda de peso) e rosas, jasmim e coníferas. Escolha para você exclusivamente a sua composição e deixe-a não só ajudá-lo a perder peso, mas também dar-lhe um bom humor!